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Happy with my progress. Only 20 lbs to go!
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72,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,4 kg.
Aún para ir: 16,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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994 kcal
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Grasa: 22,11g | Prot: 48,08g | Carbh: 144,33g.
Desayuno: Bananas, Lower Sodium Bacon, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Egg. Almuerzo: Portabella Veggie Burgers, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, 2% Reduced Fat Chocolate Milk. Cena: Singles Fat Free American Cheese Slices, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Organic Creamy Tomato Soup. Pasa Bocas / Otros: Heineken Beer. más...
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2611 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 4 horas, Paleando - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 32 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos, Descansando - 9 horas y 28 minutos. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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