Registro de peso (no entrada de diario) del 08 enero 2011
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93,1 kg
Disminuído hasta ahora: 20,3 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2352 kcal
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Grasa: 78,70g | Prot: 167,76g | Carbh: 245,81g.
Desayuno: Egg White , Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Margarine, Heart Healthy Wheat English Muffins, malted milk original, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream. Almuerzo: Barbeque Potato Chips, Yellow Mustard, Lite Mayonnaise, 6" Turkey Breast. Cena: Instant Brown Rice, chow mein noodles, cream of chicken soup, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), cheddar cheese, chicken breast. Pasa Bocas / Otros: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Casein Protein, White Cheddar Popcorn, 100% Whey Protein Powder Gold Standard - Vanilla Ice Cream, Emerald Balance Total Nutrition Drink Miz, G2 Low Calorie Electrolyte Grape Beverage (Cup), Pine Nuts, Smarties Candy Rolls, Water , Almond Roca. más...
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2691 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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