Registro de peso (no entrada de diario) del 04 enero 2021
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76,5 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1823 kcal
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Grasa: 31,67g | Prot: 113,99g | Carbh: 265,05g.
Desayuno: Banane, Kiwi, Pomme Golden, Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Senseo Café Classique. Almuerzo: Prozis 100% Whey Hydro Isolate Prozis, Heudebert Blé Complet, Senseo Café Classique, Banane, Pomme Golden, Activia Activia sans Sucres Ajoutés Graines de Chanvre Pruneau Amande, Picard Patate Douce Grillée Boulghour Légumes Verts Chèvre Sauce aux Herbes. Cena: Picard Sachets Vapeur Carottes Jaunes, Patates Douces, Fèves de Soja, Oignons. más...
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3167 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 49 minutos, Descansando - 8 horas y 41 minutos, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Trabajo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de ludovic59800
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