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朝食前、便は未で94.8kg。
今日から仕事始め。
なんとか正月を乗り越えました。
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94,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,1 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1537 kcal
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Grasa: 58,88g | Prot: 63,47g | Carbh: 183,59g.
Desayuno: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 半熟ゆで卵, キューピー キューピーハーフ, Meiji 十勝スライスチーズ, 食パン. Almuerzo: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ローソンセレクト 味付たまご, ローソン ブランパン2個入り, ローソン ベーコンのシーザーサラダ. Cena: カルビー じゃがマッシュ, キューピー パスタのためのオイルソース ガーリック&赤とうがらし, 日清フーズ 青の洞窟 ボロネーゼ, ママー スパゲッティ. Pasa Bocas / Otros: 天乃屋 歌舞伎揚げ. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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