|
Gelukkig voer ik maar 1x per week mijn gewicht in. Nieuwjaarsdag was even een schrikmoment. in plaats van afgevallen bijna 2 kilo aangekomen. Maar het was wel heer erg gezellig en nu twee dagen later valt de schade alles mee.
|
112,9 kg
Disminuído hasta ahora: 8,1 kg.
Aún para ir: 38,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1808 kcal
|
Grasa: 105,13g | Prot: 58,22g | Carbh: 151,64g.
Desayuno: Honing, Crownfield Special Flakes Chocolade, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Nespresso Koffie. Almuerzo: Lay's Bolognese Chips, Conimex Kroepoek Naturel. Cena: Zwagerman Carpaccio met Dressing, Kaas en Pijnboompitten , De Zaanse Hoeve Belegen Kaas 48+, Hema Belegen Kaas 48+, Koopmans Bladerdeeg Origineel. Pasa Bocas / Otros: Merci Merci Petits, Gekookt Ei, Suikerspin, Jumbo Grenadine Siroop, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. más...
|
|
3707 kcal
|
Ejercicio:
Pasar la Aspiradora - 16 minutos, Planchado - 45 minutos, Limpieza - 1 hora y 1 minuto, Lavar Platos - 14 minutos, Subir Escaleras - 9 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Permanecer de Pie - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Trabajo de Escritorio - 1 hora, Cocinar - 21 minutos. más...
|
Perdiendo 0,3 kg a la Semana
|