Registro de peso (no entrada de diario) del 08 octubre 2013
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46 kg
Disminuído hasta ahora: 3,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1408 kcal
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Grasa: 47,24g | Prot: 57,56g | Carbh: 186,65g.
Desayuno: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, 100% Vollkornbrot, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille. Almuerzo: Gut Ponholz Rindergulasch in Pikanter Soße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Cena: Tomaten, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Abraham Pfefferschinken, Ja! Toast Schmelzkäse, Roggenbrot. Pasa Bocas / Otros: Tee, Ja! Würfelzucker, Haribo Salino, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch, Ja! Würfelzucker, Tee, Ananas, Jahnke Salz-Lakritz, McEnnedy Chocolate Cookies, Tee, Ja! Würfelzucker, REWE Holunderblütensirup, Tee, Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero. más...
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1825 kcal
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Ejercicio:
Gartenarbeit - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Sentado - 7 horas y 35 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Pinguin1512
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