|
Zo en dan gaat het vanaf nu echt goed beginnen. Alle dagen van gezelligheid zijn nu wel voorbij en dus het vele eten en niks doen ook. Morgen weer aan het werk en dan is er gelukkig weer ritme en regelmaat! Daar vast ik toch wel het beste bij merk ik. Ben benieuwd wat eerst is als ik een volle week het programma volg.....
|
73,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 6,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1485 kcal
|
Grasa: 53,91g | Prot: 84,74g | Carbh: 165,49g.
Desayuno: AH Verse Jus D'orange, AH Meergranen Croissant, Beemster Jong Belegen 30+. Onces: Chocomel Chocomel, Koopmans Fijne Cake. Almuerzo: Tomaten, Meergranenbrood, Danone Hüttenkäse , Groentensoep. Antes de la Cena: Banaan, AH Magere Kwark, Walnoten. Cena: Lamb Weston Ziggy Fries Natural, Groentemix, Kipfilet. Después de la Cena: AH Blauwe Bessen, Arla Lactofree Halfvolle Yoghurt. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|