Diario de Running Stefan, 03 ene. 21

Wollen wir der der Wahrheit mal ins Auge blicken. Fast 3 Wochen nicht auf der Waage gestanden. Seit gestern geht es wieder los. Viel Kraft und Erfolg wünsche ich uns..

86,7 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 13,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2137 kcal

Grasa: 52,66g | Prot: 142,39g | Carbh: 262,88g.   Desayuno: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild , Bananen, Gut & Günstig Haferflocken. Almuerzo: Power System Professional Protein Bar Schoko Nougat Crunch, Gut & Günstig Maasdamer (38g), Harry Vital + Fit Brot (56g), Tomaten, Gurke (Geschält), Edeka Karottenstifte, Gut & Günstig Salat Mischung Rohkost Mix , REWE Blattspinat. Cena: Myprotein Impact Whey Protein Natürliche Schokolade, Harry Vital + Fit Brot (56g), Gyros. más...