Registro de peso (no entrada de diario) del 02 enero 2021
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80,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,5 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1314 kcal
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Grasa: 47,59g | Prot: 62,94g | Carbh: 141,97g.
Desayuno: Banana, Mantequilla de Maní, Frutillas, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Avena, Chocolate en Polvo (sin Endulzante). Almuerzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Carrefour Garbanzos Secos Remojados, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Quinoa. Cena: Empanada de Verdura, Tomates Rojos, Zanahoria, Huevo, Arcor Choclo Amarillo Entero, Cerveza. Pasa Bocas / Otros: Frutillas, Vrink Leche de Almendras sin Azucar. más...
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2736 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Kick Boxing - 40 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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