Diario de michael john, 01 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
133,2 kg Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.    Aún para ir: 65,1 kg.    Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2021:
5356 kcal Grasa: 193,70g | Prot: 176,25g | Carbh: 413,68g.   Desayuno: Bananas, Walnuts, Quaker Old Fashioned Oats, Morton Sea Salt, Coffee. Pasa Bocas / Otros: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Keebler Club Crackers Original, Cheddar Cheese, Salami, Beer, Red Table Wine. más...
3244 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
peso estable

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