Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
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97,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3018 kcal
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Grasa: 54,08g | Prot: 335,83g | Carbh: 292,05g.
Desayuno: ESN Designer Whey Protein - Donut, Kölln Schmelzflocken Dinkel-Hafer, Kölln Haferflocken, Backfee Kokosraspel, McEnnedy Peanut Butter, Eiklar, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Kartoffeln, Rote Paprika, Mais, Purland Frisches Mett. Cena: Milbona Quark Magerstufe, Kellogg's Choco Krispis , Andechser Natur Joghurt 0,1%, ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Pasa Bocas / Otros: Milbona Quark Magerstufe, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3100 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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