|
Es ist wirklich nicht leicht. Hab an ca 10 Tagen täglich 800kcal zu viel gehabt, unterwegs gewesen, viel mit Family&Friends. Finde es krass, wie schnell es geht und man wieder oben ist☹ Naja, neues Jahr, neues Glück, auch wenn ich zurzeit in Quarantäne bin und net raus kann😑 Wünsche uns allen ein gesundes, erfolfolgreiches und glückliches Jahr 2021🥳
|
69,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
444 kcal
|
Grasa: 7,63g | Prot: 29,84g | Carbh: 63,28g.
Desayuno: IronMaxx 100% Casein Protein Schokolade, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Banane, Aldi Haferflocken, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|