|
Nieuw jaar nieuw doel. Afgelopen jaar wilde ik eindelijk onder de 68 kg komen en blijven. Dat is gelukt!
Merk dat ik nog best wat rondingen heb die minder mogen, waardoor ik mijn doel voor komend jaar op 62,5 heb gezet. 5 kg eraf. En eraf houden.
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
556 kcal
|
Grasa: 25,86g | Prot: 9,24g | Carbh: 71,96g.
Desayuno: AH Oliebol met Krenten, Rozijnen en Appel, Appelbeignet. Almuerzo: Appelbeignet. más...
|
Ganando 3,5 kg a la Semana
|