Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
|
78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 57,15g | Prot: 230,61g | Carbh: 151,07g.
Desayuno: Pellavansiemenet, Valio Polar 5%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Juustoportti Hyvin Sokeroimaton Luumujogurtti, Fazer Alku Kauramuro Kaurasydän, X-Tra Maustamaton Maitorahka. Almuerzo: Fazer Marianne Toffee, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Joulukinkku, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Pirkka Kevyt Kermaviili, Knorr Ranskalainen Sipulikeitto (52g), Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Cena: X-Tra Wok Mix, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Maustamaton, Santa Maria Munanuudeli. Pasa Bocas / Otros: Valio Kevyempi Pizzajuusto 17%, Sipulit, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Rainbow Tex Mex Tortilla Wraps , X-Tra Rasvaton Maitorahka. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Santtu21
|