Diario de Joko M, 01 ene. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 01 enero 2021
75,8 kg Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.    Aún para ir: 6,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 01 enero 2021:
1110 kcal Grasa: 31,49g | Prot: 46,03g | Carbh: 176,64g.   Desayuno: Alfamart Abon Sapi, GaGa Mie Telor A1, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife Mixed Fiber, Avocado. Almuerzo: Soft Silken Tofu , Fried Egg, Cimory Low Fat Banana, Fruit, Cooked Corn. más...
2346 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...
Ganando 8,8 kg a la Semana

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