|
Alhamdulillah tahun baru, berat badan baru.
bersyukur, badan berasa lebih ringan, ga gampang capek.
meskipun turun nya lambat tapi tetap bersyukur, di nikmati prosesnya. 😊
|
63 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 13 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
648 kcal
|
Grasa: 24,01g | Prot: 51,34g | Carbh: 60,92g.
Desayuno: Buah Naga, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Rendang. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|