Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2020
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72,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2545 kcal
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Grasa: 66,71g | Prot: 160,57g | Carbh: 305,73g.
Desayuno: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Almare Räucherlachs, Sockeye Wildlachs, Hochland Sandwich Scheiben Gouda Leicht, Ei, Kirschtomaten, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Kokosöl Nativ, Aldi Paprika. Cena: Moosbeeren, Marmelade, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Alnatura Weizenkleie, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, Stevia, Kölln Haferflocken, Äpfel, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein. Pasa Bocas / Otros: ESN Beta Alanin, Xylitol, Xylitol, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2632 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 10 horas y 27 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 14 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 10 minutos, Trabajo - 2 horas y 55 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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 Comentarios
Wünsche Dir einen guten Rutsch & alles Gute für 2021 🍀
31 dic. 20 por el miembro: Sunshine_sunny
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Komm gut ins neue Jahr!🕺🏻🥂🍾🪅
Rückblickend: Danke für Deine ehrliche Unterstützung! 🙏🏻🤗 (🍀🐛)
Für 2021 wünsche ich Dir alles erdenklich Gute, sowie viel Gesundheit und Zufriedenheit!🍀😊🙋♀️
31 dic. 20 por el miembro: firam152
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Sehr schön und komm gut ins Neue Jahr!
Auf dass es gut und erfolgreich wird 🥂🍀🎉🤩
31 dic. 20 por el miembro: sassi.68
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Liebe Sunshine_sunny danke Dir! 🤗 Dir ebenfalls einen guten Rutsch und alles Liebe fürs kommende Jahr!🎆⌚🏃🏼♀️🍀
31 dic. 20 por el miembro: m6646734-37
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Danke, m66xxx - toll, wie Du hier alle unterstützt! 😍
31 dic. 20 por el miembro: Sunshine_sunny
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Hallo liebe Firam🙋🏼♂️🤗 Danke Dir. Auch für Deine Auberginenboote, Zucchini-Beete und Kaffeebrote,... sowie die ganzenTipps rund ums kochen😋 Komm gut rein und alles Liebe und Gute für Dich im neuen Jahr🌠😊
31 dic. 20 por el miembro: m6646734-37
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Komm gut ins neue Jahr und alles Gute für neue Jahr 🥂🍀🥳
31 dic. 20 por el miembro: Franzi 55
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Liebe Wiebke, danke Dir🤗 Darauf kannst Du Dich verlassen, wir machen das miteinander😁💪💪💪 Für Dich auch alles Gute und ein erfolgreiches 2021!🍾🌠😊
31 dic. 20 por el miembro: m6646734-37
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Franzi danke Dir🤗 Rutsch gut rüber und ein entspannt glückliches 2021 für Dich!🍀🍾🎆🙋🏼♂️
31 dic. 20 por el miembro: m6646734-37
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Guten Rutsch ins neue Jahr! 😊🥳🍀
31 dic. 20 por el miembro: Eiswagen
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Eiswagen😊 Danke und guten Rutsch meine Liebe🤗 Lass es Dir ganz gut gehen, viel Kraft und Durchhaltevermögen fürs kommende Studienjahr!🎆🍀🌞🌻🙋🏼♂️
31 dic. 20 por el miembro: m6646734-37
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Ein glückliches 2021 Jahr wünsche ich dir☘️😊
Viel Gesundheit, Glück und Liebe. Hoffe du hast gut rein gerutscht und dir geht's gut😊🌺🌻
31 dic. 20 por el miembro: raissa84
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Danke das wünsche ich dir auch 😊🍀
Ich kenne deine Ziele für 2021 oder generell die Zukunft nicht, aber ich wünsche dir dir Kraft, den Willen und die Geduld sie zu erreichen!😊
01 ene. 21 por el miembro: Eiswagen
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Ich wünsche dir von Herzen einen schönen Start in das neue Jahr 🌹🌹🌹🌹🌹🌺🌺🌺
01 ene. 21 por el miembro: elina2604
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Danke! Und zusammen ist immer gut 😌👍🍀
01 ene. 21 por el miembro: sassi.68
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Danke!!! 🤗 Dir wünsche ich auch ein wunderbares Jahr! In dem alles klappt, was du dir vornimmst!!
🎉🥂🍀🍀🏋🏻♂️💪😊🙋♀️
01 ene. 21 por el miembro: firam152
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Danke nochmal für die lieben Wünsche. und die starke Unterstützung! Es hilft schon enorm sich hier mit Euch auszutauschen und aktiv im Forum unterwegs zu sein. Vielen lieben Dank Euch allen nochmal💪🤗😍
01 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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02 ene. 21 por el miembro: elina2604
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02 ene. 21 por el miembro: m6646734-37
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Hey Hallöchen, na bei dir alles fit?
03 ene. 21 por el miembro: elina2604
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