Registro de peso (no entrada de diario) del 07 octubre 2013
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66,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2784 kcal
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Grasa: 57,16g | Prot: 209,95g | Carbh: 351,06g.
Desayuno: Gut & Günstig Kasseler Scheiben, Gut & Günstig Roggenvollkorn Knäckebrot, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Magerquark, Goody Cao Kakao-Oase, Banane, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss. Almuerzo: Möhren, Tomaten, Gut & Günstig Lachsschinken, Burger Roggenvollk. - Urtyp, Gut und Günstig Hähnchenbrustfilet, das Gesunde Plus Omega-3 Kapseln, Yummie Bakery Bagels Mehrkorn, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. Cena: Clarky's Macadamianüsse, Gut & Günstig Magerquark, Edeka H-Milch 0,3% Fett, Peak Glucofast, Ironmaxx 100% Whey Protein - Haselnuss, Gut & Günstig Thunfischfilets - Natur, Burger Roggenvollk. - Urtyp. más...
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2076 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de PhilH87
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