Registro de peso (no entrada de diario) del 31 diciembre 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1459 kcal
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Grasa: 64,51g | Prot: 69,45g | Carbh: 142,29g.
Desayuno: Kotimaista Kevyt Maito, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kurkku, Saarioinen Kultakinkku, Flora Margariini 60%, Vaasan 100% Kauraleipä. Almuerzo: Kivikylän Sinihomejuusto Täytetty Lihapulla, X-Tra Ranskanperunat, HK Popsi Iso Viitonen, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Italiansalaatti, Atria Coleslaw. Cena: Friggs Riisikakkuja Juuston Makuisia, Saarioinen Kultakinkku. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Kaurapuuro, Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). más...
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2625 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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