Diario de fernandamir, 30 dic. 20

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020

72,3 kg Disminuído hasta ahora: 11,3 kg. Aún para ir: 2,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 diciembre 2020:

741 kcal

Grasa: 37,57g | Prot: 64,21g | Carbh: 35,64g. Desayuno: Atum em Óleo (Enlatado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Itambé Leite em Pó Integral, Panqueca Low Carb. Cena: Cuscuz (Cozido), Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Grego Light, Ovo (Inteiro). más...

Perdiendo 2,5 kg a la Semana

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Comentarios

De volta a luta....perdi o que ganhei em uma semana. Bora malhar

30 dic. 20 por el miembro: fernandamir


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