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Redbeard
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30 dic. 20
Diario de Redbeard, 30 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
85,9 kg
Disminuído hasta ahora:
16,1 kg
.
Aún para ir:
11,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 30 diciembre 2020:
1479 kcal
Grasa: 36,63g | Prot: 46,31g | Carbh: 233,50g.
Desayuno:
Starbucks Pike's Place Roast (Venti) , CVS Daily Multiple For Men, Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter.
Almuerzo:
Ritz Reduced Fat Crackers, Bananas .
Cena:
Muir Glen Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Green Giant Cauliflower Gnocchi.
Pasa Bocas / Otros:
Marshmallow Fluff, Teddie Smooth Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Stacy's Pita Chip Company Simply Naked Pita Chips, Goose Island IPA Beer, Halo Top Creamery Caramel Macchiato Ice Cream.
más...
2197 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 8,3 kg a la Semana
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Comentarios
Wow!!!! Well done Red
30 dic. 20 por el miembro:
ocean_girl
THANK YOU!!! This is the longest I've been in Onderland since college 😊
30 dic. 20 por el miembro:
Redbeard
👏👏👏👍
30 dic. 20 por el miembro:
Shrewdness
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