Registro de peso (no entrada de diario) del 30 diciembre 2020
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 15,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1615 kcal
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Grasa: 57,84g | Prot: 68,54g | Carbh: 213,07g.
Desayuno: Vitamina de Mamão, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Coxa de Frango, Carne, Macarrão, Arroz Parboilizado Cozido, Quero Feijão Carioca , Cacau Show Trufa Tradicional. Cena: Peito de Frango, Cuscuz (Cozido), Batata Doce, Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: San Mar Castanha de Caju, Banana, Mexerica. más...
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3149 kcal
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Ejercicio:
Zumba - 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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