|
yesssss kerst kilo eraf 😀
vanavond weer sporten 🏋️♀️
vind sporten nog steeds helemaal NIX
maar voel nu wel dat het moet en erna lekker
goede upbeat muziek op, dan blíjft het tempo hoog
|
112,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,5 kg.
Aún para ir: 22,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 80,02g | Prot: 97,75g | Carbh: 34,22g.
Desayuno: Zuivelmeester Griekse Yoghurt 0,1% Vet, Smaakt Gebroken Lijnzaad. Almuerzo: Jumbo Ossenworst, Calvé Pindakaas (20g), Atkins Broodmix. Cena: Sum & Sam Curry Pasta Thaise Rode Curry, Sum & Sam Kokosmelk, Zero Rice Rijst, Gegrilde Kip (zonder Vel), Champignons, Rode Paprika. más...
|
Perdiendo 2,3 kg a la Semana
|