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朝食前、便は未で96.6kg
昨晩のお好み焼きがよろしくなかったようです。
今日は仕事納めで晩飯は外食にしようと思ったのですが、ちょっと工夫が必要です。
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 16,6 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1259 kcal
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Grasa: 55,06g | Prot: 40,65g | Carbh: 154,33g.
Desayuno: つぶあん, バター（加塩）, 食パン. Almuerzo: マルコメ 料亭の味 減塩 油あげ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, ファミリーマート ポテト好きのためのサラダ, ファミリーマート スーパー大麦 紅鮭わかめ, ファミリーマート 半熟ゆでたまご. Cena: デニーズ 具だくさん生ハムシーザーサラダ, デニーズ 揚げ出し豆腐, デニーズ オニオングラタンスープ. Pasa Bocas / Otros: かんのや ゆべし. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de shimanyan1969
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