Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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72,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1698 kcal
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Grasa: 48,86g | Prot: 77,01g | Carbh: 232,89g.
Desayuno: Woda z Cytryną, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Kawa, Placki Ziemniaczane, Cebule, Freshona Groszek z Marchewką w Zalewie, Miruna. Almuerzo: Zupa Pomidorowa z Makaronem. Cena: Freshona Groszek z Marchewką w Zalewie, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Słodkie Ziemniaki (bez Skóry, Gotowane). Pasa Bocas / Otros: Rzepakowy Olej Roślinny, Chleb, Radix-Bis Błonnik Babka Płesznik i Jajowata, Witpak Siemię Lniane Złote . más...
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2020 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de AndrzejGruby
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