Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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128,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 53,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1998 kcal
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Grasa: 149,28g | Prot: 100,72g | Carbh: 94,73g.
Almuerzo: Ikan, Dada Ayam, Tumis Kangkung, Sambal Goreng. Cena: Sambal Goreng, Dada Ayam, Sayur Campuran. Pasa Bocas / Otros: Psyllium Husk, Kacang Mete Sangrai Asin , Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. más...
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4322 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Lectura - 22 minutos, Descansando - 16 horas y 28 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de izzulabid.menujusehat
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