Diario de craigalecanderD, 29 dic. 20

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Christmas weight off and then some 😁 happy man

87 kg Disminuído hasta ahora: 13 kg. Aún para ir: 7 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 diciembre 2020:

999 kcal

Grasa: 32,15g | Prot: 108,78g | Carbh: 67,04g. Desayuno: Strawberries, Avocados, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Tesco Chia Seeds, Bananas. Almuerzo: Turkey Breast Meat. Cena: Tesco Chia Seeds, Alpro Unsweetened Almond Milk, MyProtein Impact Whey Isolate, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Blackberries. Pasa Bocas / Otros: Cooked Egg White. más...

2514 kcal

Ejercicio: Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 37 minutos, Descansando - 15 horas y 23 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 4,9 kg a la Semana

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Comentarios

Well done👍

28 dic. 20 por el miembro: Chestnut63


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