Registro de peso (no entrada de diario) del 29 diciembre 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 11,3 kg.
Aún para ir: 12,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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538 kcal
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Grasa: 6,61g | Prot: 45,75g | Carbh: 79,59g.
Almuerzo: Kemangi, ABC Kecap Manis, Bawang Merah, Saus Tomat, Lada Hitam, Saus Tomat, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Garam, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak, Kangkung. Cena: Pepaya, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium. más...
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1908 kcal
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Ejercicio:
Jalan Kaki 60 Menit - 1 hora y 6 minutos, Mandi 2x - 1 hora, Descansando - 14 horas y 54 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de ririshadilestari
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