|
49 не удержала, начала эту неделю с цифрой 50.Итого получается минус 3 за 7 дней, тоже не плохо! Идет вторая неделя маложора, н. г. застолье конечно будет, готовлюсь морально=) в планах еще 3 кило, а потом самое сложное-Удержание.
|
50 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
764 kcal
|
Grasa: 37,69g | Prot: 27,74g | Carbh: 86,76g.
Desayuno: Клементины, Груша. Almuerzo: Тыквенные Семечки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Летний День Молоко 3,2%, Яичный Белок, Сваренное Вкрутую Яйцо. Cena: Домашняя Кухня Отвар Шиповника. Pasa Bocas / Otros: Сахар, Сахар, Сахар. más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|