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This doesn't count - running day.
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,5 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2639 kcal
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Grasa: 78,60g | Prot: 58,77g | Carbh: 247,20g.
Almuerzo: Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Margarine, Peanut Butter, Bananas. Cena: Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Woolworths Carb Clever Crustless Spinach & Feta Quiche. Pasa Bocas / Otros: Cheddar Cheese, Margarine, Albany Rooibos & Rye Brown Bread, Savanna Dry Cider, Savanna Dry Cider, Savanna Dry Cider, Red Table Wine , Cheddar Cheese, Bakers Salticrax, Margarine, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Light or Dark Holiday Type Fruit Cake, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Berocca Effervescent Tablet, Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Berocca Effervescent Tablet. más...
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2688 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trotar - 8/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 5 minutos, Descansando - 13 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jon Grant
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