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zu viel Weihnachtsessen keine Kalorien gezählt und 5 Tage kein Sport 🙈 und dann haben wir immer noch so viel schokolade von Weihnachten hier rum liegen weil jeder immer sowas schenken muss🙈
jetzt muss ich umbedingt wieder drauf achten.
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101 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2886 kcal
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Grasa: 116,18g | Prot: 137,08g | Carbh: 307,31g.
Desayuno: Wintertraum Schoko-Lebkuchen , Exquisa Balance 5%, Kaffee mit Milch und Zucker, American Sandwich Vollkorn, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker. Almuerzo: Lambertz Vanille Kipferl, Kinder Schokolade, Ritter Sport Schokowürfel, Weizenbrötchen, American Sandwich Vollkorn, Butter, Aldi Gourmet Salami, Güldenhof Putenbrustfilet, Bahlsen Russisches Brot. Cena: Knorr Tomato Al Gusto Kräuter, Neptune's Garden Tunfisch Filets in Eigenem Saft, Ja! Gouda Jung, American Sandwich Vollkorn. más...
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156 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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