Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 49,3 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1411 kcal
|
Grasa: 55,50g | Prot: 82,29g | Carbh: 151,23g.
Desayuno: Biscoito de Queijo, Fricó Mortadela de Porco, Queijo Branco, Pão Francês sem Miolo. Almuerzo: Carne, Feijão Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Frango Dorso de Frango (Cozido), Macarrão, Banana Prata. Cena: Fricó Mortadela de Porco, Ovo Frito sem Gordura, Coxa de Frango, Frango Pescoço Cozido. Pasa Bocas / Otros: Pavê Simples, Sullper Batata Palha, Pão Francês sem Miolo, Sorvete fit de banana. más...
|
|
2621 kcal
|
Ejercicio:
Limpieza - 1 hora y 30 minutos, Esteira/corrida - 1 hora, Pesas - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Michele_23
|