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Bom, eu sabia que sair da dieta ia trazer uns gramas na balança, mas não esperava tanto. Meu déficit calórico se manteve, eu não exagerei na comida (comi uma porção de: macarrão, farofa de banana, arroz doce, pudim e ambrosia), tomei só um copo de schweppes e não bebi álcool.
Acho que é retenção de líquido, ou pode ser que o alto carbs realmente impacte mais em mim do que as calorias. Não sei. Vou deixar os carbs essa semana abaixo de 50g.
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69,1 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 9,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 59,76g | Prot: 87,16g | Carbh: 58,54g.
Desayuno: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Batavo Pense Zero Morango (170g). Almuerzo: Chuchu Cozido, Tirol Queijo Mussarela (18g), Cebolas, Tomates, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Cena: My Dream Brigadeiro Trufado, Jandira Castanha do Pará, Polenghi Cream Cheese, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Pullman Rap10 Integral. Pasa Bocas / Otros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . más...
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Ganando 1,8 kg a la Semana
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