Registro de peso (no entrada de diario) del 28 diciembre 2020
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103 kg
Disminuído hasta ahora: 15,5 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1678 kcal
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Grasa: 78,25g | Prot: 93,77g | Carbh: 152,82g.
Desayuno: Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Frito. Almuerzo: Suco de Acerola, Farinha de Mandioca, Peixe, Arroz de Leite, Quero Feijão Carioca , Lacta Bis Xtra (25g). Cena: Queijo Coalho, Café com Leite e Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Carrefour Uva sem Sementes. más...
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2697 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Robert@ @r@ujo
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