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Hope you all had a good Christmas. Guess a lot of us are in the same boat with lockdown and weight gain.Time to get back on track we can do this🙌.
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95,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 15,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1932 kcal
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Grasa: 83,93g | Prot: 105,18g | Carbh: 189,16g.
Desayuno: Canderel Sugarly, Tesco Organic Oats. Almuerzo: Stripfast Meal Replacement, Oat Milk. Cena: Sainsbury's Garlic Bread Slice , Birds Eye Steam Fresh Green Medley, Onions , Minced Beef (95% Lean / 5% Fat) . Pasa Bocas / Otros: KP Original Salted Peanuts, Marks & Spencer All Butter Scottish Shortbread Rounds, Braeburn Apples. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas y 30 minutos. más...
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Ganando 2,7 kg a la Semana
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