|
91,65. -400 грамм. Конечно не могу не отметить и первый показатель 91,45,но не хочется бежать вперед паровоза...Так что рано или поздно,но еще -200 грамм я всё-таки и так буду🙂.Но если честно,я не поверила увидев цифру 91))). Слишком давно уж я сидела в графе 92😁 Сегодня просто громадный недосып был.Ладушки,я то знаю что завтра может быть огромный плюс,так что буду смотреть дальше.Всем отличного настроения!
|
91,6 kg
Disminuído hasta ahora: 20,2 kg.
Aún para ir: 27,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1634 kcal
|
Grasa: 54,77g | Prot: 120,95g | Carbh: 160,52g.
Desayuno: Nescafe Gold, Вода, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Магнит Яблоко Гренни Смит, Добродеево Мягкая Карамель с Солью, СВИТ ЛАЙФ Конфеты Тоффи (Неглазированные с Молочным Корпусом)Сливочно-Шоколадный Вкус 1 шт.14-15Гр, Чудесный Край Сушки Традиционные. Almuerzo: Филе Цыплят Бройлеров Куряноff, Global Village Смесь Мексиканская, Филе Цыплят Бройлеров Куряноff. Cena: Пятерочка Киви, Плати Меньше Живи Лучше Сахар, Nescafe Gold, Fix Price Арахис Жареный без Добавления Соли, Магнит Сыр Белорусское Золото МДЖ 50%, Огурец (с Кожурой), Restoria Тесто Слоеное Бездрожжевое, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детям. más...
|
|
2364 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 2 minutos, Limpieza - 24 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 24 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|