Diario de Suu chan, 26 dic. 20

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長い間体脂肪は気にしてなかったのだけど、久しぶりに測ってみた。
29.4だった。
23%ぐらいにはしたいなぁ〜

顔のたるみもやっぱり太りすぎ、噛まないのも原因みたいだし。

YouTube観たら60歳とか70歳とかで無茶苦茶綺麗な人がいる。
すごい！
毎日って大変だけど、頑張るぞ〜

53,8 kg Disminuído hasta ahora: 0,4 kg. Aún para ir: 8,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 26 diciembre 2020:

1311 kcal

Grasa: 53,65g | Prot: 57,85g | Carbh: 177,10g. Desayuno: Banana Cake with Icing, Coffee. Almuerzo: Mushrooms, Chicken Salad, ガストほうれん草のソティ, Vegetable Soup (Home Recipe), Baked Egg. Cena: Trader Joe's Chicken Samosas, 筋肉食堂目玉焼き. Pasa Bocas / Otros: Medjool Dates , Dole ドライマンゴー, 明治ヨーグルト. más...