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going in the right direction again.
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83,0 kg
Disminuído hasta ahora: 10,0 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1871 kcal
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Grasa: 71,56g | Prot: 108,42g | Carbh: 186,54g.
Desayuno: Fresh & Easy Pumpkin Spice Muffin, Bananas, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter. Almuerzo: Farmhouse Long Grain & Wild Rice Herb and Butter Flavor, Green Giant Valley Fresh Steamers Broccoli, Carrots, Cauliflower & Cheese Sauce, Baked or Broiled Salmon. Cena: Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Ore-Ida Tater Tots, Hormel Turkey Chili with Beans, Frankfurter or Hot Dog on Bun. Pasa Bocas / Otros: White Rice, Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. más...
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2737 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 56 minutos, Compras - 45 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 7 horas y 19 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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 Comentarios
That's awesome buddy...so glad your doing well...Keep it up...:O)
04 oct. 13 por el miembro: BHA
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04 oct. 13 por el miembro: Rob.c.weiss
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