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27 dic. 20
Diario de nico1108, 27 dic. 20
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Registro de peso (no entrada de diario) del 27 diciembre 2020
51,1 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
3,1 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 27 diciembre 2020:
1503 kcal
Grasa: 45,51g | Prot: 88,93g | Carbh: 189,83g.
Desayuno:
豆乳オートミール粥, カークランド スリーベリーミックス, コーヒー, 脂肪燃焼スープ.
Almuerzo:
醤油ラーメン.
Cena:
Savas ミルクプロテイン脂肪0 ミルク風味, 中華サラダ, プチトマト, レタス, 春巻き.
Pasa Bocas / Otros:
脂肪燃焼スープ, 共立食品 4種の低糖質ミックスナッツ, トップバリュ ギリシャヨーグルト ストロベリーチーズケーキ.
más...
1512 kcal
Ejercicio:
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 10 minutos, HIIT - 5 minutos, Google Fit - 23 horas y 45 minutos.
más...
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美味しかったけど、満腹感が半端ない😂 バランスもイマイチ~ 脂質が少なくて炭水化物が多かったので、考え直さなくては💦
26 dic. 20 por el miembro:
nico1108
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