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weighed at noon... two planned days of high calories for Christmas... back to the routine now...
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133,9 kg
Disminuído hasta ahora: 15,8 kg.
Aún para ir: 65,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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2561 kcal
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Grasa: 93,70g | Prot: 98,56g | Carbh: 349,82g.
Desayuno: 100% Maple Syrup, Apples, Quaker Old Fashioned Oats, Cocoa Powder (Unsweetened), Quaker Old Fashioned Oats, Morton Sea Salt, Coffee, Morton Sea Salt. Almuerzo: Sugar, Sugar. Pasa Bocas / Otros: Great Value Cod Fillet, White Flour, Peanut Oil, Publix Original Cut French Fries, Cabbage Salad or Coleslaw with Dressing. más...
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4102 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 46 minutos, Stationary Bike - 35 minutos, Descansando - 13 horas y 39 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de michael john
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