Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2020
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95,1 kg
Disminuído hasta ahora: 9,9 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3534 kcal
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Grasa: 174,65g | Prot: 227,39g | Carbh: 280,00g.
Desayuno: Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Milch 1,5%, Eiklar, Ei, Benfit High Protein Brötchen. Almuerzo: Milka Alpenmilch, Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark. Cena: Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Lyttos Schafskäse Leicht, Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Lidl Blattsalat Rohkost Mix. Pasa Bocas / Otros: Melkunie Protein Strawberry 0,3% Fat Quark , Eigelb, Walnüsse, Puderzucker, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Kaffee, Milch 1,5%. más...
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2764 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora y 20 minutos, Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 12 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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