Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2020
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46,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2054 kcal
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Grasa: 36,36g | Prot: 106,37g | Carbh: 325,45g.
Desayuno: Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Almuerzo: PH Nutrition Mass Gainer, Telur Rebus, Tempe Orek, Telur Asin, Nasi Putih. Cena: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, PH Nutrition Mass Gainer. más...
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Ganando 1,6 kg a la Semana
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