Diario de mvalentine47, 26 dic. 20

BB stuck selama 2 minggu lebih..timbangan dari 52-51 trs. Apakah harus makan di atas TDEE? Bingung apa yg harus di rubah..

52 kg Disminuído hasta ahora: 6 kg.    Aún para ir: 2 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1783 kcal

Grasa: 61,07g | Prot: 91,70g | Carbh: 254,63g.   Desayuno: Alfamart Abon Sapi, Roma Sari Gandum, Indoprima Skim Milk Powder, Quaker Instant Oatmeal. Almuerzo: Teh Manis, Kikil, Cap Cay Kuah, Daging, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sup Ayam, Garuda Kacang Telur, Sosis Solo, Kue Bolu. Cena: Pecel, Tahu Kukus, Siomay, Kubis, Kentang Rebus. Pasa Bocas / Otros: Nasi Goreng, Indomaret Kacang Koro, Yakult Yakult. más...