Registro de peso (no entrada de diario) del 26 diciembre 2020
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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742 kcal
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Grasa: 24,54g | Prot: 30,62g | Carbh: 100,56g.
Desayuno: Jus Jeruk Nipis, Sup Kubis. Almuerzo: Saus Tomat, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Putih, Nasi Goreng. Cena: Tempe Goreng Tepung, Tahu Goreng, Sup Kubis, Nasi Putih, Teh Herbal. más...
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1879 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Ratna Nur
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