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F: 18, 8
H; 60, 1
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55,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1012 kcal
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Grasa: 25,82g | Prot: 74,97g | Carbh: 114,17g.
Almuerzo: Bananen, Kiwi, Birnen, Sieber Gelbwurst, K-Classic Gemischte Brötchen (56g), Aldi Kochschinken, Milch (Fettfrei), Gekochtes Ei, Leberwurst, Gouda oder Edamer, Fettarmer Naturjoghurt. Cena: Hengstenberg Rotkohl Traditionell, Putenfleisch, Botato Semmelknödel. más...
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1884 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 3 horas, Descansando - 5 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sonnenschein19490
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