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Guten Morgen.
Tag 1 der Reise: Gewicht verloren, aber seit 04:30 wach, weil ich Hunger habe :-)
Naja, egal. Alle meine essbaren Weihnachtsgeschenke sind bis Anfang Februar im Kühlschrank deponiert. Da sollen sie auch bleiben.
Heute Mittag gibt's Rinderrouladen. Ohne Beilage passt das in den Low-Carb Ernährungsplan.
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88,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,3 kg.
Aún para ir: 9,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1086 kcal
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Grasa: 38,30g | Prot: 83,97g | Carbh: 91,95g.
Desayuno: Arla Skyr Erdbeere, Lindt Vollmilch, REWE Beste Wahl Delikatess Rotkohl, Eismann Rinderroulade. más...
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2822 kcal
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Ejercicio:
Remo - 10 minutos, Cardio - 1 hora, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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