Registro de peso (no entrada de diario) del 25 diciembre 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,6 kg.
Aún para ir: 2,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2759 kcal
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Grasa: 110,65g | Prot: 129,10g | Carbh: 310,41g.
Desayuno: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Kotimaista Kaurapuuro, Kotimaista Keittokinkku, Kurkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Ruislimppu. Almuerzo: Kotimaista Kevyt Maito, Munavoi, Karjalanpiirakka, Porkkanalaatikko, Karjalanpaisti, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Cena: Munavoi, Karjalanpiirakka, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kurkku. Pasa Bocas / Otros: Valio Sokeroimaton Vadelma Persikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Kotimaista Kaurapuuro. más...
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2686 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Enonmies
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