Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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98,8 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2554 kcal
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Grasa: 60,80g | Prot: 212,98g | Carbh: 268,48g.
Desayuno: Nestlé Neston 3 Cereais, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Batavo Pense Zero Morango (170g), Macarrão, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Almuerzo: Mineirinho Mineirinho Zero, Nestlé Neston 3 Cereais, Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Batavo Pense Zero Morango (170g), Farofa, Aipim Frito, Macarrão Fresco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco, Carne de Panela. Cena: Frango Assado, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Salpicão de Frango, Sadia Tender. más...
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3548 kcal
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Ejercicio:
Pedaleando - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Felipe.brj
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