Registro de peso (no entrada de diario) del 23 diciembre 2020
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96,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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4708 kcal
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Grasa: 199,39g | Prot: 345,53g | Carbh: 354,37g.
Desayuno: Lidl Choco Duo, Gut Drei Eichen Delikatess Salami, Eiklar, Ei, Milch 1,5%, Benfit High Protein Toast, Lätta Extra Fit mit Buttermilch. Almuerzo: Myprotein Eiweißshake, Milch 1,5%. Cena: Gustoria Krautsalat mit Paprika, Gutes Land Zaziki, Olivanos Zaziki, Gurke (Geschält), Aldi Blattsalat Mix, Penny Markt Reibekäse Leicht, Milbona Skyr Pur, Ei, Rapsöl, Netto Hähnchen-Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: Riegelein Weihnachtsmann, Glühwein, Milch 1,5%, Kaffee. más...
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2779 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 2 horas, Conduciendo - 20 minutos, Descansando - 13 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 4,9 kg a la Semana
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