Registro de peso (no entrada de diario) del 24 diciembre 2020
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68,3 kg
Disminuído hasta ahora: 49,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1243 kcal
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Grasa: 33,21g | Prot: 84,66g | Carbh: 147,28g.
Desayuno: Ovo Frito sem Gordura, Amafil Massa para Tapioca. Almuerzo: Coxa de Frango, Feijão Carioca Cozido, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Arroz Branco (Cozido), Clara de Ovo Cozida. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Pasa Bocas / Otros: Pão Francês, Sorvete fit de banana, Pão Francês, Pão de Queijo. más...
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2148 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 40 minutos, Esteira/corrida - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas y 2 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Michele_23
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